Gesondheid

Gewig verloor lekker: die mees gesonde sjokolade, en wat is die voordeel daarvan


Sjokolade is 'n baie dubbelsinnige produk. Hy kan jou tande maklik bederf en, soos dit altyd geglo het, 'n figuur. Net onlangs is die redenasie van wetenskaplikes wat glo dat sjokolade jou werklik bevoordeel kan word, baie gewild. Of doen ten minste geen skade as jy jou figuur volg nie. Ons het uitgepluis hoe bruikbaar sjokolade is en watter soort sjokolade u moet eet om gesond en mooi te wees.

Waarvoor is sjokolade goed?

Sjokolade kan werklike voordele vir jou liggaam bring. En alles omdat dit 'n aantal nuttige eienskappe het:

  • Stimuleer die brein: Almal is goed bewus van hierdie effek wanneer dit gaan om die eet van 'n kroeg sjokolade, en die doeltreffendheid neem dadelik toe. Dit gaan alles oor glukose, wat baie nodig is vir ons brein, en ander ewe nuttige stowwe.
  • Verminder eetlus: Het jy lyding van ooreet of probeer om gemaklik te voel op 'n dieet? Sjokolade sal jou help.
  • Cheers up: lekkers word gewys aan almal wat aan depressie ly, en sjokolade onder hulle is almal die voordeligste.
  • Normaliseer cholesterol: Danksy hierdie eiendom, moet sjokolade die vernaamste nagereg vir alle voeders wees.
    unsplash

Watter soort sjokolade moet ek eet?

Dit is geen geheim dat die nuttigste donker sjokolade is nie, naamlik bitter. Alhoewel melkchocolade verskeie nuttige eienskappe het, kan dit jou stemming verhoog, maar dit kan jou liggaam en jou vel beskadig.

Om sjokolade te kies, moet asseblief aandag gee aan die vervaldatum (wat miskien die moeite werd is met alle voedselprodukte) en samestelling. Die produk moet kakaobone wees. In hierdie geval word die produk as relatief natuurlik en onskadelik beskou. Maar soja, palmolie en ander soortgelyke bestanddele sal dit nie net skadelik maak vir die figuur nie, maar ook vir die gesondheid, want hierdie stowwe beskadig jou vate en die lewer en kan ook allergieë veroorsaak.

Kyk na die video: Tips for Keto Beginners. A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss! (Junie 2019).