Skoonheid

Jou gesig sal jonger lyk as jy hierdie 6 eenvoudige oefeninge memoriseer.

Pin
Send
Share
Send
Send



Rimpels is waarvoor elke vrou met vrees wag. Om dit te vermy, sal jy nie slaag nie, maar jy kan daardie oomblik uitstel. Gimnastiek of gesiggebou sal jou hierin help. Wat is dit en hoe sal dit jou help?

Wat is Facebook gebou en hoe werk dit?

Aangesien dit maklik uit die naam kan verstaan, behels gesiggebou 'n stel oefeninge wat ontwerp is vir die gesig. Jy kan nie net op die probleemareas van die figuur werk nie - die spiere van die gesig en elastiese vel moet ook oefen. Gimnastiek teen plooie vir die gesig het baie goeie resensies, en jy kan dit tuis doen.

Oefeninge kan daarop gemik wees om die skag van die gesig of enige deel daarvan te verbeter. Byvoorbeeld, met behulp van gimnastiek kan jy plooie op die voorkop, om die neus, op die wange verwyder, ontslae raak van mimiekplooie, sakkende wange en die tweede ken. Hoe om gimnastiek by die huis te gebruik?

Om die vel glad te maak en van plooie ontslae te raak, is geen spesiale pogings nodig nie. Gesigskrinkoefeninge is so eenvoudig dat jy dit self kan doen en hulle baie vinnig kan bemeester.
@facefitness_elena_perm

Cheek Anti-Wrinkle Oefening

As jy nie van hangende wange hou nie, kan jy hulle met hierdie eenvoudige oefening aantrek.

Sit jou hande op jou kraagbeen en lig jou kakebeen op. Lippe styf druk, en maak dan 'n skerp beweging, asof jy iemand wil soen. Moenie vergeet dat jy nie jou geliefde soen nie - dit moet 'n skielike beweging wees, waarin beide die lippe en wange gespanne sal wees. Maak dit ten minste 10 herhalings werd, en kry dan rus, en herhaal die kompleks van die begin af. Doen hierdie oefening daagliks.

Rimpels op die voorkop

Hierdie kompleks sal jou red van plooie op die voorkop. Om dit te doen, plaas jou vingers oor die wenkbroue en trek die vel stewig af. Druk 'n bietjie op die spiere, en lig dan die wenkbroue op en hou dit ongeveer 25 sekondes in hierdie posisie. Maak twee benaderings nodig.
@facefitness_elena_perm

Gesig- en nekoefening

Hierdie oefening is nie net bedoel vir die gesig nie, maar ook vir die nek, en sal die vel glad maak en die eerste tekens van ouderdom uitskakel. Maak dit baie eenvoudig. Plaas jou hande op die kraagbeen en plaas hulle bo-op mekaar. Lig dan jou ken hoog en glimlag wyd. Die mond moet effens oop gehou word. Bly in dieselfde posisie, stadig sak die kakebeen, en lig dan dadelik op, sonder om die kakebeen tot die einde toe te maak. U moet hierdie oefening 10 keer herhaal en daagliks doen.

Gesig Oefeninge 50+

En watter oefeninge moet volwasse dames doen. Om die varsheid en skoonheid te bewaar? Ons stel voor om 'n kompleks te probeer wat spiertonus bewaar en plooie op die gesig en nek verlig.

  • Teen nasolabiale plooie: maak jou mond wyd oop en hou dit tot 20 sekondes in hierdie vorm en maak dit stadig toe. Herhaal die oefening 'n paar keer.
  • Cheek oefeninge: blaas jou wange en maak bewegings asof jy binnekant rol. Neem 'n kort pouse, herhaal dan.
  • Chin Oefening: Chin moet teen die bors gedruk word en hou ongeveer 15 sekondes in hierdie posisie. Lig die kop op en breek, herhaal die oefening 5 keer meer.
    @facefitness_elena_perm

Kyk na die video: Romantic Cartoon Animated Movie English Dub HD - Film desene animate subtitrat (Augustus 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send