Gesondheid

5 newe-effekte van hierdie hormoon wat jy moet weet om gesondheid te handhaaf


Verlede jaar het gesondheidsinstellings gerapporteer dat die meeste van die bevolking melatonien gebruik het om aan die slaap te raak. Melatonien is 'n natuurlike hormoon wat in die brein geproduseer word, wat die sirkadiese ritme help reguleer.

Studies het getoon dat melatonien mense met slaapstoornisse kan help slaap omtrent 27-50 minute vinniger. Maar voordat jy hierdie vitamiene in die naaste apteek gaan koop, onthou dat aanvullings 'n dwelm is wat nie beheer word nie, so daar is altyd twyfel.

Newe-effekte

Natuurlik, soos enige medisyne of aanvulling, kan melatonien gepaard gaan met 'n paar newe-effekte.

Baie van die moontlike newe-effekte word byvoorbeeld op die internet genoem, depressie, duiseligheid, lae bloeddruk, ligte prikkelbaarheid of angs.

lomerigheid

Die grootste newe-effek wat met melatonien kom, is in werklikheid groginess. Hierdie gevoel van ongehoorsaamheid van die liggaam of apatie. In sommige individuele gevalle kan die effek van slaperigheid langer aanhou - jou liggaam kan nie vinnig aanvullings verwerk nie, dus in sulke gevalle voel mense hierdie toestand nadat hulle wakker geword het.

slapeloosheid

Die mees algemene ding wat dokters van pasiënte hoor, is dat melatonien nie werk nie. Pasiënte dink dikwels dat die geneesmiddel as 'n slaappille werk, eerder as 'n slaaphulpmiddel. As gevolg hiervan, moenie dit behoorlik vat nie.

hoofpyn

Die meeste dwelms veroorsaak hoofpyn as 'n newe-effek. Wanneer mense 'n nuwe medisyne of aanvulling neem, kan hul liggaam anders reageer, en hoofpyn sal 'n tipiese reaksie daarop wees.

Probleme met die spysverteringskanaal

Naarheid, hardlywigheid en spysverteringskanaal is 'n algemene reaksie op medikasie. Dit kan ook gebeur met melatonien. U mag verskillende effekte op verskillende dwelms hê, dus moet u wag om te sien wat met die liggaam gebeur voordat u spesifieke aanvullings koop.

Kyk na die video: Red Tea Detox (Julie 2019).