Lewenswyse

Nuttige gewoontes wat in hulself tot 35 jaar moet ontwikkel


Terwyl ons jonk is, dink ons ​​feitlik nie aan ons gesondheid nie, en om eerlik te wees, gee ons niks om nie en gee nie genoeg aandag nie. Maar hoe ouer ons kry, hoe meer begrip kom: wat ons onsself in ons jeug gelê het, sal hom in volwassenheid manifesteer. Ons bied jou aandag aan 9 dinge wat jy nodig het om jouself op te lei tot 35 jaar.

Gooi uit asblik

Jy moet nie in Plyushkin kom en jou huis in 'n pakhuis van onnodige dinge verander nie. Voel vry om weg te gooi wat verskeur, uitgeput of verouderd is en wat jy nie meer as 'n jaar gebruik het nie. Ou dinge moet weggedoen word, aangesien hulle negatiewe energie ophoop en positiewe plek inneem. En na die algemene oudit sal jy tevredenheid en 'n gevoel van suiwerheid en vryheid voel - dit beteken dat alles nuut en goed gereed is om in jou lewe te kom.

Velversorging

Slegs op die ouderdom van 18 kan mens met skoonheidsmiddels gaan slaap en geen gevolge vir die vel voel nie. Nou is dit beter om nie so te eksperimenteer nie. Moenie vergeet dat die klein vel net met water was nie, onthou oor skoonmaakmiddels, scrubs en moisturizers.

Gaan vroeg gaan slaap

Baie goeie gewoonte. Dans tot die val die nag was goed ten tye van studente, en nou is die liggaam alreeds baie sleg om na sulke avonture te reageer. Die volgende dag sal vir niks wees nie: moegheid, swakheid, swak gesondheid en hoofpyn.

Eet reg

'N koppie koffie en 'n toebroodjie die hele dag lank is nie die beste opsie nie, net soos 'n oormatige passie vir kitskos en vetterige kosse. Probeer om gesonde kos te eet, eet nie genoeg nie, eet meer vitamiene en natuurlike produkte.

Moenie betrokke raak by sosiale netwerke nie

'N wonderlike ding - net oop Vkontakte of Facebook, en dan gevlieg 'n paar uur. Bekend? Sosiale netwerke steel kranksinnig lank, so moenie met virtualiteit weggevoer word nie, maar doen iets regtig nuttig en nuttig.

Beplan 'n begroting

Om nie in bankrotskap te bly nie en nie van vriende tot die salaris te leen nie, moet jy leer hoe om jou begroting behoorlik te versprei en te beplan. Kry 'n notaboek waarin u alle uitgawes en inkomste sal opneem of 'n spesiale program op 'n slimfoon aflaai. Dit is baie gerieflik. So sal jy weet wat die geld gaan, en waar jy moet breek. En moenie vergeet om 10% van jou inkomste te spaar nie - spaargeld in ons tyd is baie belangrik.

Loop meer

Probeer om ten minste 'n paar uur per dag op straat te spandeer, want ons brein moet net suurstof kry. Stap voor slaaptyd is veral nuttig, of jy kan nie met die motor werk nie, maar deur te loop. In die uiterste geval, as jy baie min tyd het om te stap, probeer so dikwels as moontlik om die kamer waarin jy is, te lug.

Verheug oor ander

Teen die ouderdom van 35 moet ons leer om ontslae te raak van jaloesie en probeer om opreg te bly oor die prestasies en suksesse van ander mense. Verrassend genoeg gee hierdie gevoelens veel meer positiewe emosies as afguns en ewige vergelyking van jouself met ander.

Kruip slegte mense uit

As daar 'n persoon langs jou is wat jou seer maak en jou huil en bekommer, moenie bang wees om met hom te deel nie. Giftige mense vergiftig ons lewens. Hou net diegene wat jou gelukkig maak

Kyk na die video: The War on Drugs Is a Failure (Junie 2019).