Gesondheid

'N glimlag sal nooit perfek wees terwyl jy hierdie 5 produkte gebruik nie.


Ons weet almal dat lekkergoed en soda skadelik vir ons tande is, maar suiker en sure wat in ander, skynbaar onskuldige kosse (en selfs gesonde mense) wegsteek, beskadig ook. Ons het die New York tandarts Mark Lovenberg gevra om ons te vertel van vyf produkte wat sleg is vir die mondholte en om wenke te gee oor hoe om dit te vermy.

sappe

Ten spyte van die feit dat die bottels sap voedingstowwe en vitamiene bevat, het hulle so 'n hoë suikerinhoud dat dit in sommige van hulle selfs meer is as in cocktails of koeldrank, soos deur Lowenberg gesê. Hierdie suiker word deur bakterieë in ons mond verteer en word suur, wat die emalie dra en kan karies veroorsaak.

Oplossing: Probeer sap deur 'n strooi drink sodat jy nie die oppervlak van jou tande daarmee raak nie. En jy moet beslis minstens 45 minute wag nadat jy jou tande geborsel het: nadat die suur hul emal versag, kan dit selfs meer kwesbaar raak vir skade.

Koubare Vitamiene

Hulle proe soos gummy snoep - en hulle is nie veel beter vir ons tande nie. Trouens, hul klewerige suikersamestelling stamp so goed dat hulle byna onafwendbaar holtes veroorsaak.

Oplossing: neem vitamiene in pilvorm. Alhoewel dit dalk nie so lekker is nie, maar dit is die gesondheid van jou tande.

Barbiesous

Backyard Barbecues is 'n gunsteling somer vermaak. Maar die meeste mense verstaan ​​nie daardie dik soet sous, waarin hulle hoender en ribbes gemarineer het nie, ook jou tande in suiker marineer (ja, die sous is vol daarvan), wat jou op die pad tot verkleuring en verrotting van tande kan plaas.

Oplossing: Voordat jy weet dat jy 'n skottel met hierdie sous gaan eet, dien 'n baie dun laag vaseline op jou tande om 'n versperring tussen die sous en jou emalje te skep. Kan die gevoel van jellie nie op die tande staan ​​nie? Probeer jou tande onmiddellik na die kookproses te borsel om die oorblyfsels te verwyder.

Gedroogde vrugte

Terwyl sommige vars vrugte eintlik goed vir tande beskou word, is gedroogde vrugte nooit nuttig nie. Hierdie voedsame snack kom saam met nie-sellulose vesel, wat sakkies vir suiker op en om die tande skep, asook dik sjokolade (en vitamiene, wat ons hierbo geskryf het).

Oplossing: Borsel jou tande en vlos onmiddellik na die gedroogde vrugte om van suiwer suiker ontslae te raak.

Witwyn

Rooi wyn vlek jou tande - en so is dit! - maar wit is nie beter vir tandheelkundige gesondheid nie. Suur in witwyn eet emalje en maak tande kwesbaar vir vlekke van ander kosse of drankies.

Oplossing: Dit word aanbeveel om meer kaas met wyn te eet. Dit is ryk aan proteïen, kalsium en fosfor, wat kan help om die suur van emalje weg te hou. Lae-kalorie-benadering: spoel met water nadat jy gedrink het om van die suurheid af te was.