Sielkunde

As hierdie drie dinge in pare geoefen word, kan daar geen verraad van verraad wees nie


Daar is 'n paar stadiums van vroeë ontwikkeling, waarvan sommige ook van toepassing is op volwassenes. Insluitende beïnvloed die feit waarom 'n persoon verander.

Hier is wat jy moet weet: babas en jong kinders het nie 'n breinapparaat om emosies te reguleer nie, so hulle gebruik hul voog se brein om te reguleer.

Byvoorbeeld, 'n ma kan 'n huilende baba kalmeer deur aan te raak, te eet of 'n luier te verander. Dit word "afwaartse regulering" genoem - om te help om oorgang van 'n stresvolle toestand na 'n meer ontspanne een. Mamma kan ook die bui van die kind verhoog, byvoorbeeld om kinders se gesprek in 'n sagte stemtoon te gebruik. Die kind reageer gereeld met 'n glimlag en wys opgewondenheid. Dit heet "regulasie". Die vrou, in hierdie geval, stimuleer die kind se betrokkenheidstoestand. Hoe meer mense rondom die kind hul emosionele toestand reguleer, hoe meer ontwikkel hulle sielkundige en neurobiologiese meganismes om hul eie emosies op en af ​​te reguleer.

Wat volwassenes betref, moet ons ook die toestand op en af ​​verander vir optimale stimulasie. Te veel opwinding kan lei tot spanning, angs en opwinding. Te swak - tot die gevoel van leegheid, verveling en betekenisloosheid.

Daar is nog 'n nuttige "lens" waardeur jy na die vernietigende en pynlike gedrag van 'n persoon kan kyk. Hoe meer duidelik is wat agter die verraad is, hoe groter is die waarskynlikheid dat 'n paar ontrouheid kan genees en voorkom.

So hoekom verander mense?

Mense gebruik seksuele dade, insluitend owerspel, om angs te kalmeer. Met ander woorde, hulle gebruik "afwaartse regulering". Ja, ons kan aanvaar dat seksverslaafdes seks op hierdie manier het, en die res van die mense? Hulle kan nabyheid gebruik om stres te vermy en angs tydelik te verhoed. Die probleem, soos met alkohol en dwelmmisbruik, is dat dit vermy kan lei tot meer probleme en angs. Heel waarskynlik in die kinderjare het hierdie mense dikwels en nie altyd vrede ontvang van hul ouers tydens tye van stres nie.

Maar daar is 'n ander kant wanneer mense seks het (buite die bestaande verhouding) vir "regulering".

Mense wat leeg, slordig en verveeld voel, kan verraad gebruik as 'n klag van adrenalien, vergoeding vir nie-optimalisering en 'n manier om hulle weer lewendig te laat voel. Hierdie mense het minder gekry van hul ouers se stimulasie tydens hul verveling of lusteloosheid.

Daar is altyd 'n rede vir egbreuk, net niks gebeur nie. Mense doen dit om 'n emosionele probleem of siekte op te los. Natuurlik kan hierdie besluit as ontoereikend en aanstootlik beskou word.

So, wat kan ons doen om owerspel te voorkom? Daar is 2 hoof maniere om emosies te "reguleer" - binne jouself en met ander.

"Afwaartse regulering" binne

Die nodige vaardigheid is om te leer hoe om 'n ontspanningsreaksie te bewerkstellig. Die ontwikkeling van enige oefening om ontspanning te bereik (veral as daar soveel spanning rondom elke persoon is) vir ten minste 10 minute per dag kan jou lewe aansienlik verander. Jy sal meer veerkragtig en minder bekommerd word. Daar is 'n opsie dat jy ophou seks gebruik om stres te vermy.

Enkele voorbeelde van ontspanningspraktyk:

  • Eenvoudige asemhaling meditasie
  • Joga, vlieënier of ander tipes beweging meditasie
  • Spier ontspannings prosesse
  • gebed
  • Kreatiewe visualisering
  • Self hipnose

Enige van hierdie praktyke, tesame met gereelde oefening, sal die senuweestelsel kalm en maak dat jy anders na dinge kyk.

"Downstream regulation" met ander

Om na mekaar te luister, om na mekaar te stem en om ondersteuning van 'n maat of ander geliefde te ontvang, is 'n kragtige manier om jou senuweestelsel (sowel as babas) te verslap en kalmeer.

Toe ons gedurende die kinderjare gestres het, was ma, pa of ander opsigter daar om ons te voed en gerus te stel. Ons het nog steeds 'n behoefte hiervoor.

'N Groot aantal mense wat bedrieg, leef op 'n emosionele eiland: hulle laat hulle nie toe om hul eie begeertes en gevoelens uit te druk nie, en hulle moet luister na die liefde en ondersteuning van die ander.

Die studie van ultramoderne paartjies toon dat suksesvolle paartjies deur hom 'reguleer', wat hulle luister, en gee die maat die gevoel dat hy jou "heeltemal" kry.

"Regulasie" op sigself

Ons is almal verantwoordelik vir ons eie lewe, sy doel en betekenis. Dit is een van die belangrikste maniere om te "reguleer". Onafhanklik beantwoord die vraag: "Hoe kan ek hierdie dag / uur / die volgende 10 minute betekenisvol vir my maak?".

Wanneer ons die doel voel, is ons baie minder geneig om verhoudings wat ons waardeer, te vernietig. Benewens doelwitte, is daar dinge wat ons liefhet om te doen wat ons kan verhef. Soms kom ons uit 'n roer of lui uit.

Wenk: As jy van sang, boogskiet, hokkie of iets anders wil geniet, doen dit net. Wat jy liefhet, sal jou "reguleer". Met ander woorde, dit sal jou laat lewe.

"Regulasie" met ander

Jou werk is om die energie van jou maat te "verhoog". Hy is verantwoordelik vir sy energie en welsyn, maar jy speel ook 'n rol daarin. En omgekeerd. Daar is maniere van "regulering" wat nie alleen uitgevoer kan word nie. Stel jou voor 'n situasie: 'n man kom huis toe, en sy vrou sê vir hom: "Ek is hier om alles te doen wat jy wil hê (wat van seksuele aard beteken)". Dink jy dit sal die vennoot "reguleer"? As hy weet dat so 'n voorstel nie altyd kan gebeur nie, dan, natuurlik, ja.

As dit vir 'n paar prioriteit is, deur middel van 'regulasie' verhoudings te ontwikkel en mekaar te ondersteun, kan dit lei tot die voorkoming van ontrouheid, en ook baie ander wonderlike dinge vir verhoudings.

Daar is goeie nuus. Soos jy bewus en opsetlik "reguleer" jouself en met ander, sal jy lewendige, vreedsame en voorspoedige verhoudings geniet.

Kyk na die video: Liberty Betrayed (November 2019).