Skoonheid

6 installasies wat jou hele vakansie sal verwoes


Voordat ons vertrek, probeer ons altyd om in die vorm te kom om 'n slim figuur in 'n badpak te vertoon, en dra duidelike oop toppe en kort rompe. Maar na 'n paar weke van rus, het baie tyd om al die ponde te versamel en terug te gaan na die werk in 'n slegte bui. Dit gaan alles oor hierdie verraderlike gedagtes.

"Alles ingesluit - jy moet soveel as moontlik by ete eet, nie vir niks wat ons geld betaal het nie!"

All-inclusive is te veel versoeking. As jy 'n groot hoeveelheid lekker en gevarieerd het, en bowenal, gratis kos, is dit baie moeilik om te weerstaan ​​en nie alles te probeer nie. En sommige mense het 'n kerm: "Die kupon was baie geld werd, en ek moet hulle afbreek sodat hulle nie in die rooi is nie."

Sulke daaglikse strooptogte in die restaurant by die hotel slaag nie sonder 'n spoor nie. Oortollige vet haas om op die mees problematiese plekke neer te lê. Daarom, probeer om jou innerlike Jood te verberg en daar is soveel as genoeg om te bevredig. As jy alles wil probeer, neem dan 'n bietjie van alles, letterlik een lepel vol elke slaai. Of kom die spyskaart vir die volgende dae uit en laat die proe vir nog 'n keer.

"Dink net, drink 3 cocktails. Dit is nie kos nie - ek sal nie herstel nie. "

Diegene wat weet hoe om hulself in hul hande te hou en hul nie op 'n buffet gooi nie, word deur cocktails "gered". Maar 'n smoothie met roomys of slagroom is nie meer 'n drankie nie en nie 'n dieet kos nie. Om te herstel van hierdie lekkerny is maklik. Dit geld veral vir diegene wat graag in die aand op die terras sit met 'n groot glas iets wat nie alkoholies is nie, maar baie lekker.

Om nie jouself te ontneem van die plesier om verskeie eksotiese cocktails op vakansie te probeer nie, moet jy hulle soggens drink. En dan vir die hele dag sal die ekstra kalorieë tyd hê om te verbrand. In die aand, verkies vars gekapte sappe of water met suurlemoensap.

"Ek sal elke dag 'n bietjie lig opstaan ​​en gaan hardloop"

Die vermoë om jouself te gee, is 'n goeie gewoonte. Maar dit kan nie toegelaat word om die teenoorgestelde uitwerking te hê nie. Dit is suiwer sielkunde: as jy jouself 'n man van jou woord beskou, dan is dit nie 'n feit dat jy die belofte sal nakom om in sport op vakansie te gaan nie. U kan immers self die woord neem en wegneem wat met 'n baie hoë waarskynlikheid sal gebeur, want u kan onbepaald uitstap of gimnastiek uitstel.

Op vakansie gaan, moet jy ontslae raak van allerhande installasies. Omskryf dit in begeertes, en dan sal jy beslis hulle wil vervul. Stel jou voor die draf as iets lekker en interessant: "Ry net langs die stil môre strand, en duik dan in die vrye see terwyl almal slaap." Stem saam, dit klink meer aanloklik as "Ek sal elke dag om 4 uur opstaan ​​en 5 km lank loop"? En moenie jouself te veel pla nie: loop of ander sportaktiwiteite gedurende die vakansie moet net 'n plesier wees. Die voordele van hulle sal in elk geval wees.

"Ek werk te veel. Ek sal eerder die hele vakansie op die strand of in die kamer spandeer. "

Rus, lê op die strand of slaap in die kamer, dit is net net die eerste dag goed. Dan is dit nie meer nodig nie, maar luiheid vertragings, en jy kan die hele vakansie in winterslaap spandeer. Wees dus seker om jouself te dwing om op uitstappies te gaan of net om die stad te loop. Selfs loop sal kalorieë wat by ontbyt en etes ingesamel word, verbrand. En natuurlik, swem meer, as die gekose plek vir vakansie hiertoe.

"Ek gaan nie die oggend uit om joga te doen nie. Ek is nie so vet soos oral om my nie. "

O, die vroue se vooroordele. Dit is dieselfde as om te sê: "Ek sal nie na die strand toe gaan nie - ek is te bleek." Maar die strand is net ontwerp om 'n gedeelte van die son te kry, en laai is nodig om vorm te behou of skoon te maak.

As die hotel 'n algemene oggendoefening (aerobics, fiksheid, joga) het, moet jy dit besoek. Eerstens stel die oggendfisiese opvoeding die toon vir die hele dag, en jy sal vandag nie weer wil gaan lê of eet nie. Tweedens is dit deel van die daaglikse roetine wat by aankoms by die huis gehandhaaf kan word. Derdens sal dit jou innerlike Jood gerus stel, wat nie vir die voucherbuffet betaal het nie. Grappe en grappies, maar die aanhaling "Gesondheid is in orde - dankie vir die laai" moet nie vergeet word nie.

"Ek sal die nag wegbly!"

Avond diners, wat in die nag loop. Dit is so romanties wanneer daar eksotiese platteland is, ongelooflik pragtige verligting en warm lug. En in die nag is daar groot vertonings en disco's: wat 'n droom is daar! Maar genoeg slaap op vakansie is ook nodig, want slaap is nodig om 'n normale metabolisme te handhaaf.

As jy op vakansie is, is jou liggaam reeds depressief weens die verandering van klimaat- en tydsone verandering. En as jy nie aan die regime van wakkerheid en rus voldoen nie, kan die metabolisme versteur word, en dan sal al jou pogings om jou figuur vir die somer voor te berei, 'n vermorsing wees. Pas optimaal aan by hul bioritme en gaan slaap wanneer die liggaam dit benodig. Maar selfs hier kan mens nie die uiterste doen nie: maak seker dat die droom nie van noodsaaklikheid verander word in 'n slegte gewoonte wat veroorsaak word deur luiheid nie.

Kyk na die video: SCP-1984 Dead Hand. Keter class. Hostile Sentient k-class scenario scp (September 2019).