Sielkunde

7 wenke om 'n sielkundig volhoubare persoon te word


Sommige mense verloor nie kalmte in die moeilikste situasies nie, en die meeste kan nie senuwees hanteer nie. Dikwels blyk dit dat dit die normale toestand van mense is en hulle kan nie verander nie. Sielkundiges dink anders. Wat is die verskil sielkundig stabiele mense van ander mense? Watter wenke kan mense help om sielkundig veerkragtig te word?

1. Dit is nodig om verandering te aanvaar

Dit is nodig dat mense gewoond raak aan iets nuuts, veral vir die veranderinge wat dikwels voorkom. As 'n persoon veranderinge kan aanvaar, die algemeen aanvaarde stereotipes verwerp en strewe na nuwe kennis, vaardighede en vermoëns, sal 'n persoon se lewe vir die beter verbeter. Dit is onwaarskynlik dat 'n persoon nuwe resultate sal behaal as hy op die baan gaan en alles op die masjien doen.

2. Moet kan weier

Baie mense wat belowe om later te help, sê hulle so dat hulle nie ander beledig nie. Maar mense is nie gewoond aan onsekerheid nie, daarom is dit beter om nee te sê. Dit sal eerlik wees. Jy kan 'n alternatief bied, om nie jou vriende te weier en nie te verloor nie. As die alternatiewe maniere om die probleem op te los, niemand pas nie, moet jy eerlik weier.

3. Dit moet leer om goeie vriende te kies

As 'n persoon 'n swart skaap in die maatskappy is, dan moet hy dalk nuwe vriende maak. Miskien moet hy met vriende praat, maar meer dikwels as nie, het mense wat met hierdie probleem gekonfronteer is, die maatskappy verlaat en ander vriende gevind. Om wedersydse hulp, ondersteuning en ander positiewe dinge van jou geliefdes te kry, moet jy waardeer word. Dikwels begin 'n persoon om te waardeer wanneer hy nie rond is nie, al is hy vir ewig weg.

4. Gesonde en gesonde slaap

Sielkundiges probeer dikwels oortuig dat dit belangrik is om 'n stabiele sielkundige klimaat te hê, maar erken nie die duur van die pasiënt se slaap nie. Gebrek aan slaap is belaai met probleme met die liggaam en sal minder gelukkige lewe wees. 'N Persoon kan in werklike depressie val.

5. 'n Persoon moet in staat wees om te vergewe.

Soms is dit moeilik om 'n persoon te vergewe. Verraad is dikwels in beginsel onmoontlik, maar as die situasie nie so ernstig is nie, is dit baie makliker om te vergewe. As 'n persoon opreg gereed is om vergifnis te vra, dan is dit makliker om hom te vergewe as om hierdie vrag vir 'n lang tyd te dra.

6. Konsentrasie

Aandag is mistig en perifere. Hierdie spesies is baie anders. Met mistige aandag fokus 'n mens op een gedagte, en in die perifere een fokus hy op baie gedagtes gelyktydig. Met 'n geskikte keuse van konsentrasie, kan jy die produktiwiteit van werk verhoog en gefokus wees om met 'n vriend te praat. Daar moet gefokus word op een bepaalde gedagte om chaos in die kop te vermy.

7. behoort jouself te beloon

Beskeidenheid en bekering van meriete is verskillende dinge. As iemand iets ongelooflik gedoen het, kan hy homself pamper. Dit is nodig om jouself klein vreugdes aan te bied. Dit gee 'n ekstra aansporing om produktief te werk.

So, daar is niks moeilik in die rade nie, maar dit sal 'n lang en harde werk op jouself neem om die gewenste resultate te behaal.