Skoonheid

4 wenke vir onmiddellike gewigsverlies, en die gewig sal nooit terugkeer nie


Soos baie voedingkundiges sê, moet gewigsverlies gemotiveer word deur iets om goeie resultate te behaal. Dikwels verloor baie vroue vinnig gewig as hulle weet dat daar 'n groot gebeurtenis voorlê, soos 'n troue of prom. Met so 'n motivering neem hulle meer as 4-12 weke in 4-6 weke af.

Hierdie vinnige gewigsverlies en die behoud daarvan is moontlik, maar op voorwaarde dat jy bewus is van die kompleksiteit van die proses self en 'n plan van aksie het.

Neem fentermine

Een van die maniere om vinnig van ekstra ponde ontslae te raak, is 'n metode wat 'n voorskrif of toestemming van 'n mediese spesialis vereis.

Ons praat oor dwelms wat eetlus onderdruk. Dit is 'n groot wanopvatting dat dit 'n stewige chemie is wat die liggaam skaad, soos baie van hulle op grond van natuurlike bestanddele gemaak word. Dit is 'n beheerde stof as 'n lys IV-geneesmiddel en is veilig om in die kort termyn te gebruik.

Fentermine is slegs geskik vir mense ouer as 28 jaar en wanneer dit in kombinasie met gesonde kos gebruik word, is die middel baie effektief om mense vinnig gewig te verloor.

Die gemiddelde hoeveelheid gewigsverlies wat Phentermine gebruik, is ongeveer 10 kilogram vir 6-12 weke, maar kan wissel van 12 tot 25 kilogram oor dieselfde tydperk.

Neem 'n lae-kalorie dieet

Dit is voedingsplanne en maaltydvervangingsopsies wat deur private maatskappye in samewerking met dieetkundiges ontwikkel is. Mense wat aan hierdie tipe dieet voldoen moet onder kliniese beheer wees.

Dit is nie iets wat jy op jou eie doen nie. Met lae-kalorie diëte sal jy gewig verloor, maar jy sal dit weer behaal as jy nie alles korrek doen nie, met enige nuanses.

Lae-kalorie diëte is nie 'n goeie idee op die lang termyn. Maar dit is onmoontlik om nie die waarde van sulke programme te erken vir vinnige gewigsverlies in sekere situasies nie.

'N Voorbeeld van hierdie tipe dieet, wat gewoonlik slegs 800 tot 1000 kalorieë per dag beteken, kan toepaslik wees om in te sluit wanneer 'n persoon mediese prosedures benodig, maar moet vinnig gewig verloor voordat dit plaasvind.

Sulke lae-koolhidraat-dieet is 'n goeie manier om die gewigsverliesproses te begin, maar moet gekombineer word met 'n plan wat ontwerp is vir langtermyn resultate.

Eet reg

Baie mense dink dat hulle iets regtig ekstras of glans nodig het om gewig te verloor, maar dit is glad nie die geval nie. Jy sal genoeg gesonde lewenstyl en behoorlike voeding hê.

Maak nie saak hoe vervelig dit klink nie, snags, regtig, jy moet minder eet. Jou organe moet in die nag ontgifting wees, so as jou liggaam besig is om kos te verteer, kan hierdie proses versteur word. Dit is veral belangrik vir die lewer, want dit is verantwoordelik vir die verwerking van alle chemiese elemente wat van buite af kom.

Beperk koolhidrate

Een van die redes hiervoor is dat hierdie metode baie kosopsies uit jou dieet uitsluit, wat gewoonlik misbruik word, byvoorbeeld, aartappelskyfies. Jy moet ook soet drankies vermy, soos verpakte vrugtesap en koeldrank.

As jy wil drink, gee voorkeur aan gewone water. Een van die redes hiervoor is dat wanneer jy dehidreer word, jy die dors op honger kan neem. Water help jou metabolisme beter.

Daar is baie diëte, elk met sy eie positiewe aspekte. Jy gee aandag aan hoe hulle jou laat voel in terme van energie, krag en so meer.

Kyk na die video: Tips for Keto Beginners. A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss! (Junie 2019).