Gesondheid

As jy baie tyd voor die rekenaar spandeer, sal hierdie 6 wenke jou oë red.


Moenie vergeet om te knip nie

As jy na die skerm kyk, is jy so betrokke dat jy vergeet om te knip. Blink snelhede gaan van 15 keer per minuut tot vyf of sewe keer per minuut. Blink help om die oogoppervlak klam te hou.

Volg reël 20-20-20

Reël 20-20-20 is maklik om daagliks te implementeer. Neem 20 minute elke 20 minute van die skerm af en kyk na verre voorwerpe op 'n afstand van minstens 6 meter.

Pas jou werkruimte aan

Jou werkplek moet aan jou behoeftes voldoen en veilig wees vir jou gesondheid. U moet die rekenaar op u armlengte van u af sit en die monitor hieronder verlaag. Hierdie posisie van die monitor sal help om glans van die lig en die skerm te voorkom.

Verhoog teks grootte

Nog 'n vinnige oplossing is om die grootte van die teks op u toestelle te vergroot, aangesien dit die oë in staat sal stel om nie soveel te spanning terwyl u op die monitor peering nie.

Verminder glans

Die gebruik van sagter beligting op jou toestelle en matfilters verminder die glans op tablette, fone en rekenaars.

Gaan jou punte na

Ongemak kan veroorsaak word deur die gebrek aan korrekte voorskrif vir jou bril. Nadat jy 'n mediese ondersoek afgelê het, kan jy bril koop wat nie net jou oë beskerm nie, maar ook enige ongemak verlig.