Skoonheid

As jy nie ophou om hierdie 3 dinge elke dag te doen nie, sal jy altyd vet wees


Selfs as jy reg en goed probeer eet, maar steeds gewig het, beteken dit dat jy belangrike foute maak. Gewone, oënskynlike gewoontes, kan lei tot die feit dat jou figuur ver van ideaal is.

Maaltyd hoofsaaklik in die aand

Die beste tyd om te eet, is soggens. So, jy word vir die hele dag aan energie geheg, en dit word herwin in belangrike dinge - werk en alles wat jy gedurende die dag doen. Maar aandete lei tot die feit dat kalorieë in die vorm van oortollige vet gedeponeer word.

Gebruik baie souse en suiker

Selfs die nuttigste slaai kan met hoë kalorieë gemaak word deur meer hoë-kalorie souse daarby te voeg. Talle geurmiddels, souse, slaaisouse (veral van mayonnaise) en natuurlik suiker in tee of koffie lei tot die vorming van ekstra pond, maar jy sien nie eens nie.

Onbehoorlike energieherwinning

En natuurlik moet jy nie staatmaak op die perfekte figuur nie, as jy na elke maaltyd ontspan op die bank, die naweek deurskep, TV-programme met skyfies, en buitelugaktiwiteite vir jou gaan uit die dorp vir barbecues. Meer beweging, meer sport - en jy sal lyk soos 'n model, selfs as jy jouself soms lekkergoed en kitskos toelaat. Terloops, baie van die modelle voldoen nie aan so 'n streng dieet nie.