Sielkunde

3 bekwame stappe om eensaamheid te hanteer


Voeling alleen is nie altyd sleg nie. Soms word eensaamheid aan ons gegee sodat ons iets vir onsself verstaan. Selfs so: dit is altyd lekker. Ons benodig dit om van die samelewing af te kom en om te reflekteer, om te dink oor wat ons in die lewe wil hê. Want by so 'n pas van die lewe het jy nie altyd tyd om selfs groot doelwitte te stel en na hulle te gaan nie. Deur 'n groot aantal gevalle, as gevolg van die spanning, sien jy nie hoe om verder te ontwikkel nie.

Onaangename gevoelens moet jou nie op enige manier veroorsaak nie. Alles het sy tyd. So eensaamheid het vir jou gekom vir 'n rede. Soms moet iets sleg gebeur in ons lewens sodat ons beter kan word.

Wat moet gedoen word om hierdie stadium van die lewe behoorlik te gebruik en ontslae te raak van lyding? Ons kenner Marina Dokuchaeva help met hierdie vraag.

Neem eensaamheid

Daar is 'n gevoel van eensaamheid, hoofsaaklik omdat die werklike situasie nie saamval met die lewensplan of die idee van die ideale situasie nie. Byna 30 jaar het jy gedroom dat jy drie kinders, 'n man en almal gehad het. En jy is 29, en dit is nog nie. Dan blyk dit dat jy jouself begin straf.

Dit is belangrik om dit te verstaan ​​wanneer jy sukkel om jouself te dryf in wat jy ervaar - in 'n gevoel van psigo-emosionele ontevredenheid, 'n gevoel van gebrek aan aanvraag, of jou persoonlike insolvensie - begin jy selfverskuldig raak. Jy blaas jouself nog meer op, ryk verbeelding draai aan. En mense self word gestraf omdat niemand hulle kan straf nie.

Die belangrikste ding is om die houding teenoor eensaamheid te verander. Ons is dankbaar om dit te aanvaar, want dit gee ons die geleentheid om foute reg te stel, prioriteite en idees te heroorweeg.

Werk foute uit

Eenzaamheid is natuurlik, jy het dieselfde foute gemaak. As jy hulle regstel, sal daar nie meer van hierdie gevoel wees nie. Jy kan hom selfs misloop.

Dit is nodig om oor jou lewe na te dink oor jou gedrag. Om die foute wat jy waarskynlik voor gedoen het, uit te werk, vind jouself in hierdie toestand. Soms is dit die moeite werd om sommige sielkundige literatuur te lees. As jy voel dat jy nie jouself kan help nie, kontak 'n sielkundige. Omdat die deskundige se mening baie help om "blinde kolle" te openbaar, iets wat jy nie in jouself sien nie.

As jy begin verstaan ​​wat verkeerd was, sal daar 'n verligting wees. Daar sal 'n gevoel van bevryding en begrip wees. Dan sal jy bewus word - jy sal meer bewustelik leef.

Begin die onmiddellike stryd

Alles moet hier stapsgewys wees - dit word deur die verstand van enige gesonde persoon vereis. Moenie dadelik na die partytjie hardloop nie, hulle sê, ek het alles verstaan ​​en dit maak nie saak dat ek die helfte van hierdie mense nie ken nie en hulle stel my nie belang nie. Sulke pret sal jou lei tot 'n gevoel van verwoesting.

Geleidelike aanpassing aan 'n nuwe lewensgehalte kan so lyk. Eerstens noem ons ons beste vriend en ontmoet, en praat oor die lewe, oor ons probleme en planne. Sy vertel ons van haar. Oor die algemeen, my vriende, as hulle goed is, eerlike en wonderlike mense, voer hulle beslis psigoterapie sessies uit, want hulle het nie eers 'n sielkundige nodig nie. Die volgende oggend sal jy nie hierdie wêreldwye gevoel van eensaamheid hê nie. Self-flagella vervaag in die agtergrond. Die volgende ding wat ons doen: ons kan saam met 'n hele geselskap meisie en praat ook oor iets.

Soos vir mans. As ons praat oor eensaamheid sonder 'n maat, dan het ons die eerste twee stadiums deurgewerk, en jy moet nie dadelik op al die datums begin nie, sodat daar weer geen verlate gevoel is nie. Jy kan met mans begin flirt, meer glimlag en begin om aandag daaraan te gee. Met verloop van tyd, wanneer jy besef dat jy gereed is vir 'n nuwe verhouding en ten minste 'n bietjie persoonlik verander het - eers moet jy begin om datums te aanvaar en na hulle te gaan.

Onthou dat selfverlies 'n vermorsing van sterrekundige hoeveelhede senuwee-energie is, en die hulpbron nie aangevul word nie. Dit kan lei tot depressie, neurose en geestelike en gesondheidsprobleme. Daarom is dit beter om te geniet van die lewe en alles wat daarin kom, om filosofies te wees.