Lewe

Hoekom is dit so belangrik om werk te verander en hoe om dit te doen sonder om jou psige te beskadig


Dit gebeur so dat die meeste van ons grootgeword het in die paradigma van "Urapatnitsa" en "weer hierdie werk". Sulke gedagtes word deur die samelewing, ouers en die omgewing aan ons uitgesaai. Omdat die verband tussen werk en geld, werk en kos, is skuiling baie duideliker as die verband tussen werk en plesier. Op grond van hierdie, vergewe ons eerlik sleg, of net "nie ons" werk al die foute. Ons leef met 'n gevoel van ongemak, gebrek aan besef, vreugde uit die proses bloot omdat almal dit het. Hoe om dit te oorkom en op te hou van die verkeerde plek? Ons praat met die psigoterapeut Aina Thunder.

Hoekom is ons bang om werk te verander

Volgens Aina Gromova is die vrees vir die onbekende eienaardig aan baie mense. Die meeste van ons is lief vir ons "moeras" en wens mekaar selfs stabiliteit vir die vakansie. Om vir ons 'n sone van veiligheid, troos, vriendelikheid te skep, word ons in die algemeen gyselaars van hierdie situasie. Hoekom so? Omdat ons gewoond geraak het aan die patroon om dieselfde werk te doen, deur die jare met dieselfde mense te kommunikeer, om daagliks dieselfde take op te los - word ons minder en minder stresbestand. Ons ontwikkel nie sosiale vaardighede wat in die moderne lewe verpligtend is nie. Gebrek aan ontwikkeling lei onvermydelik tot stagnasie. En nou is ons reeds bang om die plek te verloor. Baie vrese: "maar wat as ek nie kan nie", "misluk", "hoe om te lewe" en "wat sal mense dan sê" - so beoordeel ons toekomstige vooruitsigte. Dit is natuurlik makliker om niks te verander nie.

En die "moeras" van vrees en gemak suig al hoe meer. Dit is die moeite werd om iets te verander in 'n bekende prentjie van die lewe (byvoorbeeld, vermindering, ontslag) - 'n stresreaksie sal beslis ontwikkel, met verskillende negatiewe gevolge vir die gesondheid. So verminder ons ons stresverdraagsaamheid self, en eintlik het niemand belowe dat die gewone situasie vir ewig is nie.

Benewens die ooglopende vrae: finansiële stabiliteit, vertroue in die toekoms, is beide professionele en menslike evaluasies van vreemdelinge skrikwekkend. Jy begin dink dat jy nie aan die hoë vereistes van die nuwe werk kan voldoen nie, maar jy sal nie in die span pas nie, maar jy sal jou net in 'n situasie erger vind as wat jy nou het.

Ek moet sê dat selfversekerde mense nie so vrees het nie. Natuurlik, as ons praat oor redelike sekerheid, en nie oor onvoldoende idees oor jouself nie. "As jy twyfel, voel jy dat die roetine jou werk kwaliteite" geëet "het, werk daaraan. Herbou ou vaardighede en vul hulle aan met nuwe markvereistes. Ontslag is 'n goeie rede om jou kennis en vaardighede te verbeter, 'n lyn te teken, 'n inventaris van jou regte vaardighede te maak, "beveel Ayna Gromova aan.

Oor die algemeen is daar niks ongewoon in die feit dat baie van ons droom dat alles voorspelbaar is en ons nie versteur word deur die onstuimige vitale waters nie. Dit moet egter toegelaat word, so 'n lewe is taamlik saai en bring nie werklike vreugde nie. So wat om te doen?

Soek sterk punte

Die eerste oefening: evalueer jou sterk punte. Elkeen van ons het hulle, hulle moet net presies geïdentifiseer word. As 'n reël is jy sterk in wat jy die beste doen. Klink trite? Glad nie. Sommige mense het goeie verslae en grafika, maar iemand bestuur dit. Miskien is jy 'n generator van nuwe idees? Beweeg hierdie manier. As dit nie vir u maklik is om te bepaal waar u geleë is nie, kan u 'n spesiale dagboek maak. Noteer die suksesse en mislukkings en jou gevoelens tydens die uitvoering van die werk. Want soms is dit nie maklik om 'n ware roeping te vind nie.

Besluit op waardes

Die tweede oefening: jy moet verstaan ​​watter waardes vir jou van deurslaggewende belang is. Dit is 'n fout om te dink dat jy in vrede met jouself kan lewe wanneer jou beroep, jou daaglikse aktiwiteite in stryd is met jou oortuigings. As jy dink dat jou roeping mense moet help, moet jy probeer om jou talente op hierdie spesifieke gebied te monetiseer. Jy kan eenvoudig nie die interne konflik ignoreer in die geval wanneer die werk vereis dat jy pligte uitvoer wat nie in jou idees oor die wêreld pas nie. Dit is onwaarskynlik dat dit jou gelukkig sal maak. So besluit jouself, en wat - wêreldwyd - wil jy van die lewe? Laat 'n punt? Verander die wêreld? Wees nuttig? Geld verdien? Moenie die eenvoudige begeerte om geld te verdien nie - dit is eienaardig aan alle gewone mense - verwar met die "sport" verdien, wanneer plesier die proses self bring.

Hou perspektief

Volgende punt: hou 'n perspektief in gedagte. Natuurlik sal dit aanloklik wees om nader aan die huis te gaan werk en 'n bietjie meer te betaal. As daar 'n bonus is, is dit uitstekend! Maar jy moet na 'n nuwe werk as 'n projek kyk: is ontwikkeling op jou wag? Of het jy die ou "moeras" verander, is dit nie nuut nie? Daarbenewens moet jy in 'n immer veranderende wêreld na tendense in die algemeen kyk: vandag verander alles vinnig genoeg. Miskien is jou spesialiteit reeds vervaag, en jy moet vinnig na die aangrensende heroriënteer, of so 'n "lees" van jou spesialiteit vind sodat jou vaardighede uniek word.

Brei sosiale bande uit

Die vierde oefening. Groei nuwe sosiale bande. Maak dit 'n reël, ten minste een keer per week, om na sekere vergaderings, gebeure of gebeure te gaan waar mense moontlik vir jou interessant kan wees. Sluit aan by die aanlyn professionele gemeenskap. Bespreek die werk wat jou interesseer, lig dit. Terloops, dit is belangrik om nie net geleenthede by te woon nie, maar ook om seker te maak dat iemand kennis dra.

Maak gereed om te veg

En uiteindelik, maak gereed vir die nuwe. Hoe minder jy reken op omstandighede, hoe meer reken jy op jouself. Daar is geen geheim hier nie. Jy kan nie 'n splinter uitklop of iemand in depressie laat val nie, wat verstaan ​​dat hulle moet veg vir hul nuwe lewe. Natuurlik, as jy wag vir "stofvrye werk op 'n wit perd," dan is dit nog 'n geval. Maar as jy 'n nuwe werk wil hê om jou lewe regtig te verander en te verbeter, sal hierdie wenke jou help.

Kyk na die video: SCP-1461 House of the Worm. Euclid class. Church of the Broken God humanoid building SCP (September 2019).