Verhoudings

Hoe om die swaar verlies van 'n familielid te oorleef: 6 wenke van 'n sielkundige


'N Paar jaar gelede het my ma se gesondheid versleg, en sy het gesterf. In die laaste jare van haar lewe was sy beperk tot 'n rolstoel. Alhoewel haar hele lewe hierdie vrou was, was dit die verpersoonliking van onafhanklikheid en mag. Sy het sewe kinders opgetree, met 'n alkoholis getroud, en het ook met bipolêre versteuring gesukkel en is elke paar jaar hospitaal gemaak. Sy het dit alleen met genade, waardigheid, krag en humor gehanteer. In die laaste maande van haar lewe was ek baie bekommerd en het geen idee gehad hoe ek haar verlies kon hanteer nie.
Dit was moeilik, maar ek het die volgende lesse geleer wat my gehelp het om die verlies te oorleef.

Waardeer wat hier en nou aan jou gegee word.

Die eerste stap op die pad om los te maak van wat was, is om te aanvaar wat is. Ek het myself gevang en gedink ek waardeer elke oomblik met my ma, dat ek meer as ooit met haar praat, en sy luister aandagtig. Dikwels het ek vir haar iets lekker vertel, en sy het begin lag. Ek het regtig daarvan gehou om haar te lag. Al hierdie was waardevolle en gelukkige oomblikke, ondanks die swaartekrag en die tragedie van die situasie.

Jy sal baie verveeld wees - en dit is normaal

Toe ek 'n kind was, moes ek dikwels met die feit dat my ma nie lank daar was nie: toe die siekte gevorder het, my ma vir behandeling verlaat het. Daarom was die gevoel van verlange na my ma vir my bekend. Ek het haar baie gemis, maar ek het altyd geweet dat sy vroeër of later terugkom. Nou was alles anders - daar was geen hoop om terug te keer nie. Maar daar was iets anders - sy was nog daar, en ek het probeer om elke oomblik wat ek saam met haar deurgebring het, te absorbeer. In jou hartseer van die komende verlies, is dit belangrik om nie op te hou waardeer die waardevolle oomblikke wanneer die inheemse persoon nog by jou is nie.

Aanvaar die sorg van 'n geliefde as sy verligting van lyding

Ek het die vrees en pyn in die oë van die ma duidelik gesien toe ek haar besoek het. Ek het begin besef hoe uitgeput sy was en hoe moeg sy van lewe en lyding was. Sy was gereed om weg te gaan, en haar blik het my probeer vertel. 'N Paar dae voor haar dood het my ma gesê sy het my liefgehad, hoewel dit haar groot fisiese poging kos. Ek was haar baie dankbaar vir die feit dat sy die krag gevind het om my hierdie woorde vir die laaste keer te vertel.

Ek het die les bemeester en is gereed om dit met jou te deel: moenie bang wees om tot jou geliefde afskeid te neem nie. Besef al sy pyn en aanvaar sorg as 'n bron van ewige kalmte en verligting van lyding. So jy val ten minste 'n deel van die swaar vrag uit jou hart.

Wees voorbereid op onverklaarbare verskynsels.

Vir die afgelope nege dae het my broer en ek gekyk hoe my ma stadig van ons weggaan. Hierdie nege dae was die verskriklikste, maar ook die mees genesende in my lewe. My broer en ek het verskeie onverklaarbare gebeure beleef terwyl ons langs my ma gesit het.

Een keer het 'n jay en 'n rooi kardinaal na die vensterbank na my ma se bed gevlieg. Dit was die gunsteling voëls van my oorlede ouma en my oorlede broer. Dit het alles gelyk asof hulle ma groet en gereed is om haar na 'n ander wêreld te neem.

Daar was nog 'n onverklaarbare geval: toe 'n ma voor haar dood bely aan 'n priester, het die CD-speler, wat nie die hele week gewerk het nie, skielik haar gunsteling liedjie begin speel. Uiteindelik, die aand voor haar dood, het my twee broers en ek in haar kamer gesit en rondom haar bed gekam. Ek het my kop op haar bors gelê en begin snik. Skielik voel ek haar haar hare saggies. Ek het opgekyk: my ma was nog. Sy kon my nie fisies raak nie, maar ek was seker dat sy totsiens vir my gesê het, met vreedsame vertrek na 'n ander wêreld.

Gee jouself tyd

Vier jaar gelede het ek my herinneringe van my eerste Moederdag sonder my ma geskryf. Hierdie dag was vol herinneringe en bitter trane. Ek het haar glimlag gemis, haar arms, haar lag, ek het haar warm, mooi oë gemis. Ek het haar regtig gemis.

Nou, vier jaar later, mis ek nog steeds my ma. Die erns van pyn met tyd het natuurlik minder geword, maar die diepte het dieselfde gebly. Tyd genees nie alle wonde nie. Dit slaap net. Met verloop van tyd vind ons ons plek onder die hartseer verliese en warm herinneringe.

Weet dat jou inheemse persoon altyd by jou is.

Ek mis my ma, maar ek weet ook dat sy altyd by my is, alhoewel nie fisies nie. Ek kyk na my hande en verstaan ​​dat hulle met ouderdom begin om soos hande te lyk. Ek kyk in die spieël, en hoewel ek altyd gedink het dat ek meer soos 'n pa lyk, sien ek haar kyk en glimlag in my refleksie. Ek voel haar teenwoordigheid wanneer ek alleen is met my gedagtes. Ek sien haar in die lente wanneer haar geliefde lila blomme bloei. Ek voel dat sy my vorentoe lei wanneer ek probleme ondervind. En dit gee my altyd krag wanneer ek verlore en eensaam voel.