Baie van ons het op 'n sekere tyd in die lewe die hare afgesny, en toe probeer dit om dit te groei. Vitamiene, sjampoe, maskers - alles wat een of ander manier kan help. Maar die meeste van hulle werk nie. Probeer om jou dieet 'n bietjie te verander en voeg slegs 8 produkte by wat baie beter as sjampoe vir ondenkbare geld help.
salm
Visse is vol proteïene en vitamien D, wat ons hare nodig het. Daarbenewens bevat dit omega-3 vette, versnelling van haargroei en die ondersteuning van gesonde kopvel. Dubbele oorwinning.
Geelpeper
Geelpeper het vyf keer meer vitamien C as lemoene. En dit is baie goeie nuus: vitamien C is 'n uitstekende antioksidant wat die haarfollikel versterk.
oesters
Gebrek aan sink veroorsaak hare verlies. Hoe om dit reg te maak? Oesters is ryk aan sink. Dis die uitweg.
eiers
Eiers is ryk aan omega-3 en bevat ook biotien - iets wat baie meisies probeer om van aanvullings te kry. Maar net die eiergeel sal jou help! Wees versigtig: proteïen, integendeel, kan die toevoer van biotien blokkeer.
Sonneblomsaad
'N klein handvol sade sal jou verryk met vitamien E, wat ook 'n positiewe uitwerking op haargroei het.
Soet aartappel
Soet aartappels is nie net ryk aan beta keratien nie, maar ook vitamien A. So, die gebruik daarvan sal die vel van die hare genees en hulle groei versnel.
amandels
Hierdie neute sal help om gesonde, digte hare te word. Dit is omdat hulle biotien bevat.
spinasie
Spinazie en Broccoli bevat vitamien A, wat die produksie van vette veroorsaak wat nodig is vir vinnige hare groei. Die effek sal oor ses maande opmerklik wees.
