Skoonheid

Gesigstraining: hierdie 4 oefeninge lyk regtig jonger


Dit word ook joga vir die gesig genoem, en volgens navorsing het 27 vroue tussen die ouderdomme 40 tot 65 in 20 weke daaglikse oefening begin om drie jaar jonger te lyk. Na twee oefensessies wat 90 minute elk duur, het hulle 32 verskillende metodes om met die gesig te werk, geleer (byvoorbeeld, die wange verhoog en verlaag). Dit het hulle 'n halfuur geneem om 'n uitslag te kry.

Voordat u die oefeninge begin, moet u die vel van u gesig skoonmaak van skoonheidsmiddels, versamel u hare, staan ​​voor die spieël en pas jouself positief aan. Onthou dat die belangrikste ding gereeld is.

Die belangrikste kompleks van oefeninge

Voorkop. Sit jou vingers op die voorkop se voorkant en plaas dit parallel aan die wenkbroue. Span die spiere en probeer om die wenkbroue te lig, terwyl die vel met jou vingers vasgehou word. En so 10-15 keer.

Ooit. Daar is 'n goeie oefening teen die kraai se voete. Pas jou vingers aan die kante van die oogkussings toe en sluit jou oë. Hou jou oë van kant tot kant.

Wange. Tik die lug. Blaas dit geleidelik deur die hoeke van die lippe.

Lippe. Trek die lippe vorentoe, asof die letter "O" uitbeeld, hou 5 sekondes lank. Herhaal 10 keer.

Kyk na die video: The transformative power of classical music. Benjamin Zander (September 2019).