Sielkunde

Waarom stilte veroorsaak ongemak en hoe om dit te hanteer: wenke van sielkundiges


Het jy al ooit so iets gehad wat jy gesukkel het om ongemaklike pouses in 'n gesprek met 'n vriend te vul of ongemak te voel, in 'n leë stil kamer te wees? Studies het getoon dat die vrees vir stilte, of kalm fobie, 'n siekte is van 'n hele generasie wat op die agtergrond van 'n TV of radio aangeskakel word. Vandag word boodskappe van direkte boodskappers en sosiale netwerke by hierdie klanke gevoeg. Al hierdie ontwikkel in ons die gewoonte van konstante geraas en die stryd met stilte.

Volgens wetenskaplikes hang die vrees vir stilte af van die omstandighede waarin ons grootgeword het. Byvoorbeeld, as jou ouers van tyd tot tyd alle vreemde geluide afgeskakel het en diep in hul gedagtes ingegaan het, mag jy nie in stilte ongemak voel nie, omdat jy van die kinderjare daaraan gewoond is. Net so, as jou ouers of grootouers die TV voortdurend verlaat het, selfs as niemand kyk nie, sal jy hierdie agtergrond geraas as die natuurlike omgewing beskou.

Tog is dit nie so maklik om elke spesifieke geval van sedatefobie te verduidelik soos dit blyk nie. Sommige geleerdes glo dat die rede vir die stilswye mag wees dat die stilte ons gewoonlik dwing om na ons eie stem te luister. Onbeheerbare en dikwels ongemaklike gedagtes ontstaan ​​in ons koppe, waarmee ons nie alleen wil wees nie. Daarom verkies die meeste mense om nie stil te wees nie en verdrink hul gedagtes met eksterne geraas.

Wat die ongemaklike stilte tydens 'n gesprek met iemand betref, is die rede waarom sulke pouses so onaangenaam is, dat die stilte die afwesigheid van 'n "scenario" van die gesprek is. Dit lyk vir mense dat hul gesprek op die rand van mislukking is. Trouens, dit is nie. Onthou dat beide mense in 'n pouse maniere soek om die gesprek voort te sit. En ja, stilte is ook 'n vorm van kommunikasie.

So, hoe om die ongemak van stilte en stilte te oorkom? Soos u weet, is die beste manier om vrees te oorkom, om dit te konfronteer. Met ander woorde, skakel die TV af, breek die musiek uit en verlaat sosiale netwerke. Reël 'n paar uur stilte. Trein jouself om alleen te wees met jou gedagtes en luister na jou stem. So leer jy stilte te bestuur en die voordele daarvan te waardeer.

Kyk na die video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them Weather Clear Track Fast Day Stakeout (Julie 2019).