Skoonheid

Hoe om fiksheid te kies om vinnig gewig te verloor en in die tendens te wees


Funksionele opleiding

In die lente word die rigting van funksionele opleiding steeds meer ontwikkel. Dit is, programme word ontwikkel vir verskillende vlakke van fisieke fiksheid. "Hierdie tendens is nie net die" harde "rigting van funksionele opleiding nie. Dit sluit in crossfit en alle hoëintensiteitsintervalle, maar ook 'n ligte variant wat daarop gemik is om die basiese funksies van die menslike liggaam en natuurlike bewegings te herstel, sê die fiksheids direkteur van die federale fiksheid netwerk X-Fit klubs Irina Trozka.

Individuele benadering

Een van die hoof fiksheidstendense wat ons nou kan waarneem, is die fokus op 'n individuele benadering en omvattende probleemoplossing. Dit gaan oor beide kwessies om verskeie opleidingsprogramme en pakketaanbiedings van dienste te kombineer. Byvoorbeeld, klubs bied aktief pakkette aan, wat bykomend tot opleiding sluit in ander dienste - massage, skoonheidsmiddels, voeding, en meer. "Innovasie raak en kinders se fiksheid, waar ons ook nuwe aanwysings sal oprig, gebaseer op die nuutste ontwikkelings van die bedryf, sowel as die basiese beginsels van sielkunde en aanbevelings vir die werk met 'n nuwe generasie kinders," het Irina Trosk gesê.

Gadgets vir fiksheidsliefhebbers


Shutterstock Gaan voort met momentum interval opleiding met hartklop monitors en kring opleiding. Daarbenewens kan u fiksheidsprogramme vir slimfone, slim horlosies en draadlose koptelefoon gebruik wat nie aflei van opleiding en vryheid van aksie gee nie. Daar is meer en meer gadgets ontwerp om gereelde klasse meer gemaklik en doeltreffend te maak.

Die komende fiksheidseisoen sal suksesvol wees vir fiksheidstudio's, wat ongewone aktiwiteite, interessante ligging, entourage en ander "skyfies" lok. Daar word verwag dat hierdie formaat vir baie jare baie gewild sal wees, waarna die gewildheid daarvan sal begin daal.

Skrywer se opleiding

Hierdie jaar is die skrywer se gewilde tegnieke met 'n meer ongewone benadering tot die menslike liggaam. Pilates en joga sal gekombineer word met allerhande variasies, tot en met TRX lus opleiding.

Fiets aanwysings

In 2018 sal fietsry, gewild in die afgelope jare, nie sy posisie verloor nie, en dit sal selfs meer interessant wees, en diegene wat betrokke is in die atmosfeer van 'n ware wedren, sal dompel. As vroeër almal belangstel in hierdie sport in die straat of in die saal as opwarming, word die proses nou meer interaktief. Jy kan 'n fiets ry op virtuele liedjies. Opleiding sal ook vergesel word deur die prestasies van uithouvermoë van elke deelnemer op die skerm uit te beeld en op die groot skerm word video met die fietsroete uitgesaai. So jy sal voel soos 'n ware fietsryer en sal jou sukses kan evalueer.

Aanlyn afrigter

Baie moderne dienste beweeg na aanlynruimte. Opleiding is ook nie 'n uitsondering nie. Om egter foute in die oefeninge te vermy (en as gevolg daarvan - gesondheidsprobleme), beveel kenners aan hulle te gebruik as 'n toevoeging tot volwaardige gereelde klasse by die klub. Dit is in hierdie geval dat opleiding aanlyn help om die resultaat te konsolideer en in stand te hou.

Kyk na die video: Bluewater Sailboat Tour - Valiant 40 Details Head Maintenance,Water Tank Repair, Chain Locker (September 2019).