Dieet

Die hoof misleiding van dieet - jy sal nie in 'n week gewig verloor nie


Dikwels onthou vroue van dieet, wanneer hulle dit regtig nodig het - 'n week is voor die vakansie, en daardie ekstra pond is nog steeds in plek. En dan vind die dames 'n soort natuurlik, wat gewigsverlies in 'n week toelaat. Sommige slaag selfs - ten koste van aansienlike moeite en hul eie gesondheid. Ons liggaam aanvaar nie sulke bewe nie. As gevolg hiervan val immuniteit, die veltoestand vererger. En dadelik nadat die dieet eindig, kom die vetmassa nog meer terug - die liggaam word gestoor in die geval van 'n nuwe hongerstaking.

Daarbenewens skep 'n skerp herstrukturering van lewenstyl en die verwerping van wat plesier gee, 'n ander probleem - stres. En as hy dadelik bydra om gewig te verloor, lei dit tot hartseer gevolge. Onbehoorlike gewigsverlies lei tot die feit dat die probleem van oormatige gewig vererger word (selfs erger - as dit gekonfronteer word, en word baie werklik).

Dieet - dit is nie 'n kursus van noodgewigsverlies met die bereiking van korttermyn resultate nie. Uit die Grieks vertaal, beteken hierdie woord "manier van lewe". Om suksesvol te wees, hoef jy nie die noodsaaklikhede gedurende die week te ontken nie, en heeltemal herstruktureer na die regte ritme. Dit is nodig om net die regte, gesonde produkte te kies, die nodige fisiese aktiwiteit te verskaf, goed te slaap en stresfaktore te verminder. En dan sal jou figuur nader aan die ideaal wees, en onherstelbare skade sal nie vir die gesondheid veroorsaak word nie.

As jy 'n pragtige lyf wil hê, onthou die hoofsaak - dit moet gesond wees. Uitstekende welsyn, goed gekies dieet en daaglikse roetine, gereelde oefening in 'n gemaklike bedrag vir jou - dit sal jou vir 'n lang tyd met skoonheid en harmonie voorsien.

Moenie aan amateuraktiwiteite deelneem nie - probeer nie 'n dieet op jou eie nie, die doeltreffendheid en die veilige daarvan is nie amptelik bevestig nie. Dit is die beste om met 'n voedingkundige te konsulteer - hy sal die beste metode kies wat geskik is vir jou liggaam en nie skade aan hom veroorsaak nie.

Behoorlike dieet kan nie vinnig en eenvoudig wees nie. En dit kan nie net bestaan ​​in die verwerping van sekere produkte nie. 'N Gesonde lewenstyl sal jou help om gewig te verloor, en twyfelagtige ekspresskursusse van die web sal jou probleem net vererger.