Kategorie Dieet

Vinnige dieet 5: 2: hoe om gewig te verloor in 'n paar weke
Dieet

Vinnige dieet 5: 2: hoe om gewig te verloor in 'n paar weke

Wat is 'n dieet 5: 2 Die dieetplan 5: 2 is eenvoudig. Vir twee dae in 'n ry elke week, moet jy jouself beperk tot 500 kalorieë per dag en die res van die tyd (5 dae) kan jy meer kalorieë verbruik. Die aanbevole daaglikse kalorie-inname vir vroue is 2000 kalorieë. Ons weet dat jy beslis gemotiveerd sal wees: onder die aanhangers van hierdie dieet is die model Miranda Kerr en aktrise Jennifer Aniston.

Lees Meer
Dieet

8 lekker kosse wat jou laat voel soos 'n rocker

Aanvul die 5-minute oefensessie met spesiale maaltye soos aanbeveel deur blogger Sarah Jane Bedwell om gereed te wees vir 'n slanke somer! Nuts en olies van hulle Studies toon dat dieetkundiges wat voedsel gehad het met mono-onversadigde vette (neute en moerbotter) meer gewig verloor het as diegene wat dieselfde hoeveelheid kalorieë met minder vet verbruik het.
Lees Meer
Dieet

5 vinnige maniere om ontslae te raak van ekstra pond sonder dieet en fiksheid

Die aftelling na die Nuwe Jaar het begin! Vooraf - 'n heerlike Kerskaart-spyskaart, wat al die tradisionele en dikwels baie hoë-kalorie-geregte insluit. Natuurlik moet jy nie die plesier geniet om tradisionele lekkernye tydens die Nuwejaar se vieringe te geniet nie, maar onthou dat die gevolge van ooreet kan baie onaangenaam wees en jou gewigsverliespogings ondermyn.
Lees Meer
Dieet

Kefir dieet, of hoe om gewig te verloor met 10 kg per week

Kefir dieet kan genoem word een van die gewildste vir gewigsverlies. Sy is verplig om dit, waarskynlik, tot haar eenvoud - dit is dadelik vir almal duidelik dat kefir die hoofproduk daarin is. 'N nuttige produk, bekend uit die kinderjare, het beslis nie skade nie, en die resultaat is regtig indrukwekkend. Dit is egter 'n baie streng en ernstige dieet.
Lees Meer
Dieet

Dieet 6 kroonblare: spyskaart vir elke dag

'N Unieke dieet met 'n romantiese naam is geskep deur die Sweedse voedingkundige Anna Johanson. Dit het sy pragtige naam ontvang ter ere van die blom, waar elkeen van die ses kroonblare dag beteken. Die essensie van die 6 blomblare dieet is dat dit elke dag presies die aanbevole produk moet gebruik.
Lees Meer
Dieet

5 mees effektiewe diëte wat jou sal help om vinnig gewig te verloor

Wanneer 'n vrou gewig wil verloor, glimlag sy nie te lank om te wag nie. Inteendeel, ek wil die taak so vinnig as moontlik hanteer. Om sodoende in die kortste moontlike tyd van oortollige gewig te ontslae te raak, moet jy die mees doeltreffende dieet kies. Ons het 5 beste diëte versamel wat die figuur in die kortste moontlike tyd sal verbeter.
Lees Meer
Dieet

Vinnige dieet 5: 2: hoe om gewig te verloor in 'n paar weke

Wat is 'n dieet 5: 2 Die dieetplan 5: 2 is eenvoudig. Vir twee dae in 'n ry elke week, moet jy jouself beperk tot 500 kalorieë per dag en die res van die tyd (5 dae) kan jy meer kalorieë verbruik. Die aanbevole daaglikse kalorie-inname vir vroue is 2000 kalorieë. Ons weet dat jy beslis gemotiveerd sal wees: onder die aanhangers van hierdie dieet is die model Miranda Kerr en aktrise Jennifer Aniston.
Lees Meer
Dieet

Selfs as jy hierdie 6 kosse in klein hoeveelhede eet, word jy steeds vet

As jy ekstra pitte wil gooi, hou by behoorlike voeding, wil jy soms iets skadelik eet. Ons bedrieg onsself en sê dat daar geen skade van een stuk sal wees nie, maar in werklikheid kruis hierdie stuk al u vorige pogings. Daar is produkte wat nie, selfs in die kleinste hoeveelhede, geëet kan word as jy jou liggaamsvorm wil onderhou of verbeter nie.
Lees Meer
Dieet

Hierdie 7 foute wat jy elke dag maak - hulle vertraag jou metabolisme

Jy gooi suiwelprodukte Vroue wat tussen drie en sewe suiwelprodukte per dag neem, verloor meer vet en kry meer spiermassa as diegene wat dit minder dikwels doen. Jy verkies om in hitte te slaap. Om vet te verbrand, verminder verwarming. Die deelnemers van die eksperiment vir 'n maand het geslaap in 'n kamer, waarvan die gemiddelde temperatuur 18 grade was. In hierdie tydperk het hulle twee keer die hoeveelheid bruinvet-vetweefsel opgehoop, wat vinnig kan ontbind, die liggaam met energie en hitte voorsien.
Lees Meer
Dieet

As jy gewig verloor volgens tipe figuur, sal jy meer gewig verloor

Elke vrou is uniek en het sy eie individuele eienskappe. Hierdie eienskappe moet in ag geneem word by die keuse van klere, styl, haarstyle, en natuurlik wanneer u gewig verloor. Peer Slanke boonste en volumetriese onderkant - eienskappe van die tipe figuur Peer. Die probleemarea van hierdie tipe is die onderlyf, dit is die bene en dye.
Lees Meer
Dieet

Jy sal nooit gewig verloor as jy hierdie foute maak nie

Sommige vroue is letterlik obsessie met vetsug. Hulle probeer allerhande maniere om van hom ontslae te raak, hulself met harde diëte uitputt, maar alles tevergeefs. Wat is verkeerd? Die verkeerde dieet Vir sommige redes glo baie dames dat jy net minder moet eet om gewig te verloor. Trouens, dit is glad nie so nie. Wanneer ons liggaam te min kalorieë kry, dink hy die apokalips het aangebreek.
Lees Meer
Dieet

Gewigsverlies Slaggate: 7 dom foute gemaak deur mense op 'n dieet

Dit is geen geheim dat dieet moeilik is nie. Ons hou die hele dag in die modderige wortels en gaan slaap met 'n gevoel van tevredenheid en ligte in die liggaam, en in die oggend eet ons broodjies met kaneel vir ontbyt. In sake om jouself te beperk, is sukses onlosmaaklik verbind met val, maar as jy ernstig besluit om jouself te versorg, moet jy konsekwent wees.
Lees Meer
Dieet

7 nie-ooglopende redes vir gewig wat belangrik is om te erken ten einde slankheid te behou

Eet gematigde gedeeltes, en daardie ekstra ponde hardkoppig verlaat nie die middellyf en heupe nie? Die redes waarom die gewig sekerlik kruip, kan heeltemal onverwags wees. En jy moet van hulle weet, as die verleidelike en stewige liggaamsverligting jou belangrikste doel vir die nabye toekoms is. Jy rook nuuskierig. Maar in teenstelling met die opinie dat mense wat ophou rook, vatbaar is vir vetsug, kom oorgewig voor by diegene wat voortdurend 'n sigaret in hul mond hou.
Lees Meer
Dieet

Gaan jy op 'n dieet gaan? Sluit hierdie kosse uit die dieet uit

Weerstaan ​​die begeerte om alles wat in die yskas is te eet voordat die nuwe dieet begin kan word, kan die moeilikste stap wees. Om oor te skakel na meer bruikbare produkte is baie makliker as wat jy dink. Sodra u weet watter kosse opgee en wat in die dieet ingesluit moet word, sal die regte voeding nie meer buite bereik wees nie.
Lees Meer
Dieet

6 eetgewoontes, waardeur jy gewig kry

Jy weet dat jy diners moet vermy wat bestaan ​​uit bevrore jogurt en 'n pakkie skyfies. Maar as jy nog ekstra ponde kry, moet jy aandag gee aan hierdie onverwagse foute. 1. Jy dink aan kos (5 minute voor 'n ete). Hoekom raak jy gewig: niemand maak 'n goeie keuse op 'n leë maag nie.
Lees Meer
Dieet

9 skadelike produkte vir jou figuur

Oor produkte waarvan die gevaar diep in hul samestelling versteek is, is alles nie bekend nie en ver van alles. En tussen hierdie tye belemmer en onkundig sulke onkunde selfs al lyk dit of die dieet perfek is uit die oogpunt van gesonde eetgewoontes. Hier is dit 'n lys van "slegte dinge". Geraffineerde suiker As die liggaam onvrugbare glukose het, begin ons lekker eet.
Lees Meer
Dieet

Produkte om vertering te verbeter, wat by jou dieet gevoeg moet word

Vertering is ongetwyfeld 'n belangrike onderwerp. Wanneer die spysverteringstelsel werk soos dit moet, verander jou liggaam voedsel in energie, absorbeer voedingstowwe en ontslae te raak van gifstowwe. Behoorlike aktiewe vertering help om gewig te verloor of gewig te behou. Hier is sewe produkte wat die stelsel aan die gang hou.
Lees Meer
Dieet

Die hoof misleiding van dieet - jy sal nie in 'n week gewig verloor nie

Dikwels onthou vroue van dieet, wanneer hulle dit regtig nodig het - 'n week is voor die vakansie, en daardie ekstra pond is nog steeds in plek. En dan sal die dames 'n kursus vind wat hulle in staat sal stel om in 'n week gewig te verloor. Sommige slaag selfs - ten koste van aansienlike moeite en hul eie gesondheid. Ons liggaam aanvaar nie sulke bewe nie. As gevolg hiervan val immuniteit, die veltoestand vererger.
Lees Meer
Dieet

7 aand produkte, waarsonder jy ontslae sal raak van ekstra pond

Calorie telling is nuttige dieet rekenkunde. Maar as jy in 'n dag jou aptyt in die toelaatbare tempo pas, moet jy 'n nadere blik op die aandete kies. Miskien eet jy kosse wat aandete bygedra het tot gewigstoename. Rooi vleis Bees en vark, selfs in klein hoeveelhede, benodig baie energie uit die liggaam vir vertering.
Lees Meer